吃黑木耳的好處

浪花朵朵

黑木耳，又名木蛾、樹(shù)雞、云耳、耳子等，是生長(zhǎng)在朽木上的一種食用菌，因其顏色淡褐、形似人耳，而得名。是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、滋味鮮美的副食品，有很好的醫(yī)療和藥物作用。

吃黑木耳的好處

　　
　　養(yǎng)顏美容之佳品
　　黑木耳含有豐富的蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)含量堪比動(dòng)物食品，因此有“素中之葷”的美譽(yù)；此外維生素E含量非常高，是美白肌膚的佳品；最重要的是含鐵量最高，說(shuō)道補(bǔ)鐵，一般都認(rèn)為菠菜，瘦肉，動(dòng)物肝臟中含量豐富，其實(shí)在所有食物中黑木耳的含鐵量最高，是菠菜的20多倍，豬肝的7倍多。因此是養(yǎng)顏補(bǔ)血，預(yù)防缺鐵性貧血優(yōu)質(zhì)的食物來(lái)源。

新生活

木耳好吃，一定要買對(duì)，市面上很多人造木耳迷惑著消費(fèi)者的眼睛。

濃情巧克力

我是最愛(ài)吃黑木耳的了。那種小小的。不過(guò)就如新生活說(shuō)的。一定要選對(duì)呢

浪花朵朵

新生活 發(fā)表于 2012-10-27 22:26
木耳好吃，一定要買對(duì)，市面上很多人造木耳迷惑著消費(fèi)者的眼睛。

這個(gè)提醒真好，木耳價(jià)錢貴，營(yíng)養(yǎng)好，但有人就搞假的賣。

浪花朵朵

濃情巧克力 發(fā)表于 2012-10-29 09:51
我是最愛(ài)吃黑木耳的了。那種小小的。不過(guò)就如新生活說(shuō)的。一定要選對(duì)呢

黑木耳是清理腸道垃圾的，好東西。。