食用海鮮要注意：吃海鮮喝茶易長(zhǎng)結(jié)石

西北狐

食用海鮮要注意：吃海鮮喝茶易長(zhǎng)結(jié)石

食用海鮮要注意　　眼下正是海鮮類(lèi)食品大量上市的季節(jié)，在人們一飽口福的時(shí)候，你對(duì)海鮮的知識(shí)了解多少呢？
　　海鮮有多少營(yíng)養(yǎng)
　　(1)魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹等含有豐富的蛋白質(zhì)，含量可高達(dá)15%～20%，魚(yú)翅、海參、干貝等含蛋白質(zhì)在70%以上。另外，魚(yú)蛋白質(zhì)的必需氨基酸組成類(lèi)似肉類(lèi)，屬優(yōu)質(zhì)蛋白；
　　(2)魚(yú)類(lèi)、蝦、蟹等脂肪含量很低，多數(shù)為1%～3%，并且多由不飽和脂肪酸組成，容易消化，不易引起動(dòng)脈硬化；
　　(3)魚(yú)類(lèi)脂肪含有極豐富的維生素A和D，特別是魚(yú)肝中含量更為豐富，魚(yú)肉中還含有一定量的尼克酸、維生素B1;
　　(4)海帶、紫菜等海中植物，還含有豐富的碘和鐵。

新生活

這些常識(shí)要知道，學(xué)習(xí)分享[s:240]

青海湖

海鮮挺好的

浪花朵朵

感謝樓主提醒，平時(shí)吃海鮮真的沒(méi)有注意過(guò)，看了你的帖子就知道怎么吃海鮮了。
有句話(huà)說(shuō)：真是吃到老，要學(xué)習(xí)到老啊。

西北狐

浪花朵朵 發(fā)表于 2012-7-26 11:27
感謝樓主提醒，平時(shí)吃海鮮真的沒(méi)有注意過(guò)，看了你的帖子就知道怎么吃海鮮了。
有句話(huà)說(shuō)：真是吃到老，要學(xué) ...

不客氣，大家有什么好東西都拿出來(lái)共同分享，這樣能增加我們論壇內(nèi)帖子的可讀性、知識(shí)性，讓每個(gè)魚(yú)魚(yú)在咸魚(yú)網(wǎng)上能夠得精神充電。。

落落清歡

感謝樓主分享！我們吃也要吃出健康啊^_^
來(lái)自: 咸魚(yú)網(wǎng) iPhone客戶(hù)端